1064 μέρες meditation. Άξιζε ή ήταν η μεγαλύτερη κοροϊδία;

Σε αυτό το επεισόδιο του Fathers Tales, ο Γιώργος αποκαλύπτει ότι έκανε διαλογισμό για 1064 συνεχόμενες μέρες. Ναι, σωστά διάβασες. Όχι 10 μέρες, όχι έναν μήνα, όχι μέχρι να βαρεθεί και να πει “εντάξει, αρκετά με την εσωτερική γαλήνη”. 1064 μέρες. Δηλαδή περίπου τρία χρόνια στα οποία κάθισε, έκλεισε τα μάτια, προσπάθησε να ηρεμήσει το μυαλό του και, όπως θα ακούσεις, κυνηγούσε και κάτι πουλάκια μέσα σε μία εφαρμογή. Κυριολεκτικά!

Ο Δημήτρης, από την άλλη, μπαίνει στο επεισόδιο όπως θα έμπαιναν πολλοί από εμάς. Με μία υγιή καχυποψία. Γιατί ας είμαστε ειλικρινείς, για αρκετούς ο διαλογισμός ακούγεται σαν κάτι ανάμεσα σε “κάθομαι και κοιτάω το ταβάνι” και “προσπαθώ να μη σκέφτομαι ότι σκέφτομαι”. Ο Γιώργος λοιπόν προσπαθεί να του εξηγήσει τι είναι πραγματικά το meditation, τι δεν είναι, γιατί δεν είναι το ίδιο με το overthinking και πώς μπορεί τελικά να λειτουργήσει σαν προπόνηση για το μυαλό.

Η κουβέντα όμως δεν μένει στη θεωρία. Ο Γιώργος μιλάει για την εφαρμογή που χρησιμοποίησε, το Muse headband, το περίεργο gadget που φοράς στο κεφάλι και μετράει την ηρεμία σου, και το πώς το gamification τον έκανε να συνεχίσει. Γιατί άλλο να σου λένε “κάνε διαλογισμό για να ηρεμήσεις” και άλλο να σου λέει μία εφαρμογή “μπράβο, άκουσες πουλάκια, πάρε πόντους”. Αν έχεις παίξει ποτέ παιχνίδι, έχεις μετρήσει θερμίδες, έχεις κάνει streak στο περπάτημα ή έχεις νιώσει τρόμο μη χαλάσει το σερί σου, τότε αυτό το κομμάτι θα σου μιλήσει κατευθείαν στην ψυχή. Ή τουλάχιστον στο dopamine system σου.

Στο επεισόδιο συζητάμε επίσης τι έμαθε ο Γιώργος μετά από 1064 μέρες διαλογισμού, αν τον βοήθησε πραγματικά στην καθημερινότητα και σε ποια δύσκολη στιγμή ένιωσε ότι αυτή η πρακτική του φάνηκε χρήσιμη. Μιλάμε για σκέψεις που έρχονται και φεύγουν, για το πώς δεν είμαστε πάντα οι σκέψεις μας, για άγχος, συγκέντρωση, συνήθειες, αυτοβελτίωση και για το αν τελικά όλα αυτά είναι βαθιά σοφία ή απλά ένας πολύ περίτεχνος τρόπος να κάτσεις ήσυχος για δέκα λεπτά.

Και επειδή Fathers Tales χωρίς challenge δεν γίνεται, στο τέλος αποφασίζουμε να δοκιμάσουμε κάτι όλοι μαζί. Ένα 7ήμερο challenge διαλογισμού. Όχι για να γίνουμε μοναχοί στο Άγιο Όρος, όχι για να κάνουμε levitate πάνω από τον καναπέ, αλλά για να δούμε αν λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν όντως να μας βοηθήσουν να ηρεμήσουμε, να συγκεντρωθούμε και να καταλάβουμε λίγο καλύτερα τι γίνεται μέσα στο κεφάλι μας.

Αν πιστεύεις ότι ο διαλογισμός είναι χάσιμο χρόνου, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Αν πιστεύεις ότι θα έπρεπε να τον έχεις ξεκινήσει εδώ και χρόνια, πάλι για σένα είναι. Και αν απλώς θέλεις να ακούσεις δύο άντρες να προσπαθούν να εξηγήσουν τι είναι το meditation, να μιλούν για πουλάκια, βροχή, headbands και εσωτερική γαλήνη χωρίς να το κάνουν υπερβολικά σοβαρό, τότε μάλλον μόλις βρήκες το επεισόδιο που πρέπει να ακούσεις.